hubert- teraz lykam dziennie 0,5g vit C olimpu i mam nadzieje ze tez mi pomoze kiedys jak jadlem regularnie to tez faktycznie ladną odpornosc mi dawalo molu- zostaw moja koszulke w spokoju dobrze ze mojej nowej tutaj jeszcze nie wrzucilem bo masakrycznie dobra ogolnie mialem dwa treningi znowu na roztrenowanie sie, zrobilem sposobem wuchty, [...]
[...] miło zrobiło :-) Jak ze mnie, w Twoich oczach twarda sztuka ,to co ja mam napisać o Tobie %-):)) ale już Ci kiedyś pisałam że jestem Twoja fanką ,więc wiesz... staram się jakoś ogarniać temat nie patrzeć na boki i cisnąć ile wlezie :-)ale umówmy się;-) póki co jestem mięciutka jak kaczuszka%-) musi mi trochę zejść fatu i jak się pojawi mięso [...]
T3 D15 Obli to o czym mam zapomnieć?? %-);-) DT 10 R+rozruch barków 1. wyciskanie lezac 5x5 20*8/25/30/35/37.5*3/40*2 20*8/25/30/35/37.5*3/40*2 nic więcej nie poszło ale jakiś spadek mocy 2. podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 5/5/5/5/5 5/5/5/5/5 nachwytem . Opuszczanie nawet fajnie jak na moje możliwości i czułam plecy a podciąganie [...]
Kiedyś w Strand pulling jeszcze na początku ubiegłego wieku urządzali zawody i była to normalna dyscyplina sportowa tak sama jak podnoszenie ciężarów. Choć 10-15 żyłowych ekspanderów już się nie robi a były kiedyś takie cuda. Pominąłeś w swoim planie wiele innych dobrych ćwiczeń np. przenoszenie rozciągniętego ekspandera, wyciskanie na parki, łuk, [...]
[...] ustabilizowane życie choć coraz bardziej mnie wciąga sport dawniej nie lubiany,więc to kolejna pasja w moim życiu,cele obrane już takwiem co chcę w życiu robić i to jak najbardziej realizuję, samotna-zalezy w jakim znaczeniu-bo jestem bardzo kontaktową osobą czasem aż za bardzo dogadam się ze starym i z młodym,chłodno patrząca na życie [...]
Iza u Ani znalazłam taki link odnośnie ściągania drążka prostymi:http://kulturysta.com/moj_html/zasob_cwiczen/fot_najszerszyg/strony_najszerszyg_wyc/najszerszyg_wyc9s.html. A ja nie ściągałam drązka ostatnio tylko linki, bo pamiętałam, że kiedyś pisałaś mi jak miałam to ćwiczenie, żebym je robiła linkami. To linki czy jednak drążek?
[...] różnica nachwyt czy podchwyt? A MC robiłam dziś z paskami. Ostatnio się męczyłam naprzemiennym (żeby na "szacunecze" radosuafa zasłużyć), bo gdzieś w dziennikach czytałam że tak można, ale wczoraj w "Muscular Development" przeczytałam, żeby stosować jak coś paski albo haki, a nie naprzemienny chwyt, bo to źle na barki wpływa.
[...] brak zainteresowania Dana White’a pojedynkami jego zawodników z zawodnikami innych organizacji, Lima ma nadzieję, że pewnego dnia uda się to osiągnąć, ale nie traktuje tego jako priorytet. „Szczerze mówiąc, nie sądzę, żeby to się kiedykolwiek wydarzyło, ale mam nadzieję, że dojdzie kiedyś do tej walki. Po prostu nie sądzę, żeby UFC chciało [...]
poważnie bulwers? jak sie nie wpisałes to moge ci zmienić,ale swoją drogą naprawde nie wiem co ludzie widzą w tej płaskiej, tzn w podejsciu stricte siłowym. a aminki to mega capsowe dosyć good wychodzą chyba tzn zerkne jak teraz ceny,kiedyś w miare.
Po fotach jajek widzę, że nie wszyscy mają problem z rodzicami No z tym jak urat nie mam żadnego problemu. Trochę się martwili jak zaraziłem się salmonellą ale to może zdarzyć się każdemu Ogólnie to mam zamiar kiedyś zjadać dziennie tak ze 30 jaj jak Wuchta i adzik oczywiście jeśli tylko będzie taka potrzeba
[...] dodawać --- Po prostu mamy inne czasy. Kiedyś zawodnicy byli lżejsi, bo słabsze były możliwosci medycyny. Sterydy to nie wszystko, trzeba mieć wiedz o białkach wysokiej jakości, powiązaniach - wtedy tego nie było na takim poziomie jak dziś. Dziś sa tak duzi, że wypeniają się te trójkąciki - to dwie rózne sylwetki. Nie ma co porównywać kto [...]
Melmanko żeby nie być gołosłowną, jak byłam młodym szkrabem to próbowałam połączyć rower z psem - to nie było mądre }:-( Pies plus sanki też nie są inteligentnym rozwiązaniem ;-) Jeździłyście kiedyś na kuligu? Ale to były czasy!!!! Pamiętam ten z końmi i te z maluchem - co za przeżycia!!! :-D Ja muszę jeszcze zamrażalnik załadować, bo dziś [...]
Witam :-) Dzisiejszy dzień małowęglowy, jakoś tak wyszło, że troszkę brakło.. DT Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130) suple: BCAA, ZMA napoje: kawa czarna x2, herbata czarna x1, woda niegazowana ok 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9bbf211909344e0aa860a012f6b61d31.png Jeśli chodzi o trening, coraz ładniej wszystko wychodzi, progress na razie mały, [...]
Corum jabłko chciałam ograniczyć w razie jakby się okazało, że to moje suszone owoce nie są za dobre :) W kwestii mięsa to specjalnie nie pisałam dlaczego, żebyście nie pomyślały, że jakaś świrnięta jestem }:-( Ogólnie jakiś czas temu okazało się, że bardzo bliska mi osoba ma nowotwór w dość mocno zaawansowanym stanie. Onkolog zalecił tylko [...]
Zieloną i czerwoną tak, nie wyobrażam sobie bez nich życia, ale czarna podobno nic nie daje, piłam jak szybko chciałam herbatę z torebki, ale odkąd zaczęłam pić zieloną herbatę, taką sypaną, to jak zaparzam jakąś z torebki to mam wrażenie, że czuję smak papieru z torebki :D nie wiem na ile naprawdę go czuje, a na ile sobie "wmówiłam", ale jak [...]
[...] niszczycielem amerykańskim w kotka i myszkę, gdy 12 razy przeleciał nad pokładem “Amerykańców”. Mógł ich zbombardować, storpedować, zniszczyć, zatopić, a oni jak barany patrzyli na to co się z nimi dzieje. Ich system namierzania został przez bombowiec po prostu wyłączony. I choć mieli rakiety “Tomahawk” i wiele innego uzbrojenia – [...]
Co do Niemiec to jeszcze im daleko, jakieś 10% popiera nacjonalistów, reszta to lewacy. To i tak niewiele po tym co choćby imigranci robili w Kolonii (1 tys. kobiet molestowanych w jedną noc sylwestrową w Kolonii, na co dzień też pewnie nie jest różowo). Co do Katalonii to jeszcze rozumiem jakby różniła się jakoś znacznie kulturowo, językowo itp. [...]
J/W. Elektorat pisowski to w połowie ludzie, którzy wierzą w Jarka Kaczora jak w Pana. Każde jego słowo to świętość. Do głowy im nie przyjdzie, że Jarek im szkodzi. E2e4 pracowałeś kiedyś fizycznie? Po pracy marzysz o prysznicu i dużym obiedzie i dopiero potem ewentualnie masz ochotę na spacer po galerii handlowej. Księgowa ubrana w sukienkę i [...]
[...] . Bogaci nie płacą podatków wcale, albo płacą zagranicą. Zrozum to człowieku, że jeśli nie masz dzieci to właśnie Ty utrzymujesz rodzinę sąsiada Ale prawda też jest taka że jak docisną firmy bardziej to jeszcze więcej pójdzie w szarą strefę. Trzeba by dojechać te raje podatkowe ale to wszystkie kraje musiałyby się na to zgodzić. W zasadzie nie [...]
Chyba każdy oprócz ciebie zna zdanie Korwina na ten temat + nie chce nam się z tobą dyskutować, stąd brak reakcji Tekst Korwina, że dobrze by było jakby żył "ten morderca 100 tysięcy osób" pokazuje jak trudne to zagadnienie, to co się tam dzieje. Nawet ciężko powiedzieć w jakim stopniu Korwin mówi to na poważnie. Korwin ma skłonność do brutalnych [...]
marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)
